الأفكار والمشاعر – السيطرة على حالاتك المزاجية وعلى حياتك – ماثيو ماكاي

 اصدارات مكتبة جرير, الأفضل مبيعاً, تطوير الذات

هذا الكتاب يتبنى منهجا اكثر شمولية للمساعدة الذاتية ويقدم استراتيجيات عملية يمكن الاستفادة منها لتحقيق التقدم والتغيير   كتاب يجمع بين تقنيات الفعالة للعلاج السلوكي المعرفي من خلال الادوات التي يمكنك استخدامها لتغلب على التحديات  النفسية والسلوكية في حياتك للتخلص من الحزن ،القلق، الغضب، الكآبة

كتاب لجميع الباحثين والاخصائيين  – ولكل شخص يريد وضع خطته الشخصية لتغيير حياته